這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 【度蜜月首選】 帕克斯劇場飯店 - 巴黎
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 48 間禁煙客房
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊 優惠預訂酒店
- 自助停車
- 飯店至機場的接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 電腦工作站
- 多語服務人員
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
多喝水不如會喝水！ 跟著川越學「這樣喝水」讓身體速散熱、解疲勞、不脫水
:
每日健康／川越學 (Second Wind AC總教練)
可以充分發揮實力的聰明補水方法
跑馬拉松的時候，體內的水分會逐漸流失，大熱天當然不用多說，氣溫低的日子裡，比賽進行中補充水分也是非常重要的一件事。
絕大多數的比賽中，每隔5公里左右就會設置一個給水站。計畫在四至五小時內完跑的人，每隔30～35分鐘要補充一次水分。入門者若不太習慣邊跑邊喝水，可以稍微慢下來，邊走邊喝，這一點點時間不會影響最後的成績。
大熱天參賽，每隔5公里補充一次水分
最重要的關鍵就是不要等到口渴才喝。因為不口渴作而不喝水，或者感到口渴才喝水，這都會導致體內水分不足。不要以是否口渴作為喝水的依據，這樣才能避免脫水。
以「破4」為目標的跑者或許很在意將時間浪費在給水站，但如果比賽當天是個大熱天，最好還是每隔5公里補充一次水分比較好。邊跑邊喝的話，不要一拿到杯子就立刻喝，太過著急，反而會讓水跑到氣管裡而嗆到。
先將杯子握在手裡，水太滿不易入口，所以盡量讓杯裡只有一半的水就好。接下來，將杯口捏小，慢慢將水喝進去。這樣就不用擔心邊跑邊喝時，水會潑得一臉都是。
在大腿上淋水，緩和肌肉疲勞
另外，比賽當天如果天氣很炎熱，在身上淋水有助於降低身體的溫度。全身最熱的部位應該是過度使用中的大腿肌肉，在大腿上淋水，可以緩和肌肉的疲勞。
除了水之外，有些比賽主辦單位會額外準備運動飲料。基於大量流汗會喪失水分與鹽分，而肝醣也會逐漸耗損，建議跑者在路途中可以補充一些運動飲料，特別是比賽的後半段，體內肝醣漸漸耗盡，正是補充醣類的時候。
以一般市民為對象的馬拉松比賽中或許較為少見，但有些大型國際比賽會讓跑者事先將自己準備好的運動飲料擺放在定點位置。假設真的可行，不妨為前半段比賽準備一些泡得比較稀的運動飲料，而後半段比賽需要攝取醣類，則準備一些泡得比較濃的運動飲料。
《延伸閱讀》
跑幾步就累？ 川越學教練：不想越動越虛，吃對5食物，把肌肉、能量全部補回來
本文摘自布克文化《每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練》
以上內容為《布克文化》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來自：
shutterstock / solar22
交大、中國醫大攜手 腫瘤免疫療法大突破
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台灣對於腫瘤癌症的臨床醫學治療有重大突破！國立交通大學與中國醫藥大學暨附設醫院攜手合作，研究出可大幅提升免疫療法對腫瘤治療效果的關鍵技術，不僅可增加抗癌能力，並且可減少免疫治療帶來的全身性免疫反應，成為癌症患者治療的一大福音。
國立交通大學張懋中校長與中國醫藥大學副校長蔡輔仁醫師偕同跨校研究團隊的江智聖博士、陳三元教授與徐偉成醫生教授及謝佳宏教授等人，日前於在台北台大校友會館舉辨研究成果發表。
此次，交通大學與中國醫大暨醫院跨校攜手合作，研究團隊於腫瘤免疫療法產生重大突破，具雙重免疫調節功能之奈米免疫褐藻醣藥物，即是最好的例子，走在產業的前面，為台灣的生醫產業發展開路。
中國醫藥大學副校長蔡輔仁醫師表示，中國醫大與交通大學跨領域、跨地域的合作，有互補的功能，也能共創雙贏。在邁入新世紀，中國醫藥大學對醫學創新有高度渴望，新竹附設醫院將在年底營運，期待能與交通大學深化合作關係，交大是強而有力的朋友，相信能共創美好的未來。
《自然奈米科技》論文第一作者為交通大學材料系江智聖博士，通訊作者為交通大學材料系陳三元教授與中國醫學大學徐偉成醫生教授及謝佳宏教授的研究團隊。
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